Если принять во внимание, что сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти и инвалидности западных женщин, забота о сердце должна стать главным приоритетом.

Проводится все больше научных исследований, показывающих, какова польза от здорового питания и контроля над факторами риска.

Недавнее исследование, проведенное стокгольмским институтом Каролинкса, доказывает, что, если женщина следует следующим рекомендациям, касающимся диеты и образа жизни, она может на 92% снизить вероятность инфаркта. Это всего лишь 5 полезных для сердца привычек:

1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке.

2. Умеренно употреблять алкоголь.

3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер.

4. Ежедневно ходить или ездить на велосипеде 40 минут ... Читать дальше »

Чаще всего гранат едят только в свежем виде. По крайней мере, блюд, приготовленных конкретно из граната, существует немного. Но есть гранат в свежем виде, откровенно говоря, довольно затруднительно и неудобно — очень уж много семян-косточек внутри. Есть легенда, что в гранате ровно 365 гранатинок — столько же, столько дней в году. Но на самом деле их больше тысячи. Между прочим, косточки тоже вполне съедобны. Китайцы, например, полагают, что перетертые вместе с сахаром семена граната весьма полезны мужчинам. И все же гораздо проще выжать сок.

Но есть один способ, облегчающий чистку граната. Чтобы легко достать зернышки, нужно срезать верхушку граната, надрезать кожуру и замочить в миске с холодной водой. Затем, держа плод под водой, аккуратно разломать его — зерна сами упадут на дно. Выбросить все, кроме зерен, и обсушить их, ... Читать дальше »

Планеты, подобные планетам земной группы в Солнечной системе (таким, как Земля, Марс и Венера), в настоящее время рождаются (или же лишь совсем недавно родились) у одной из звезд известного звездного скопления Плеяды (другое название - Стожары, М45) в созвездии Тельца. Такой вывод сделали американские астрономы, использовавшие для своих наблюдений Обсерваторию "Джемини" (так называемого "Северного Близнеца", Gemini Observatory), расположенную на вершине потухшего вулкана Мауна-Кеа на Гавайских островах, и космические обсерватории, работающие в инфракрасном диапазоне - Infrared Astronomical Satellite (IRAS), Infrared Space Observatory (ISO) и "Спитцер" (Spitzer Space Telescope). Ученые сообщают об этом новом открытии в очередном выпуске "Астрофизического журнала" (Astrophysical Journal - ApJ)). Cтатью ( ... Читать дальше »

Новое исследование британских и канадских астрономов позволило отыскать свидетельства формирования миниатюрных аналогов планетных систем, не похожих на нашу собственную Солнечную систему. Вывод, сделанный Александром Шольцем (Alexander Scholz) из шотландского Университета Сент-Эндрюса (University of St Andrews) и профессором Реем Джаявардханой (Ray Jayawardhana) из Университета Торонто (University of Toronto), бросает вызов прежним представлениям ученых о том, что образование всех инозвездных планетных систем должно проходить по одному и тому же сценарию.
Шольц и Джаявардхана утверждают, что планеты могут рождаться не только возле молодых звезд, но и у так называемых планемо (planemos - сокращение от англ. Planetary Mass Object) - то есть объектов планетной массы, по строению аналогичных газовы ... Читать дальше »

На Сицилии произошло одно из крупнейших за последнее время извержений вулкана Этна. Потоки лавы хлынули в долину. Огромные облака пепла поднимались на несколько километров. Этна "оживает" довольно часто. Начиная с 29 марта это уже шестое пробуждение величайшего вулкана Европы.

Последний раз огненная гора бушевала в сентябре этого года. Тогда вновь проснувшийся вулкан Этна засыпал улицы небольших близлежащих городов толстым слоем пепла. Больше всего пострадали города Джиарре, Рипосто, Сант-Альфио и Мило. Мэр города Джиарре сеньора Мария Тереза Содано даже попросила правительство Сицилии объявить ее город зоной бедствия: во время предыдущего извержения вулкан засыпал практически все улицы города сантиметровым слоем пепла, что создало тяжелые транспортные проблемы. Кроме того, пепел серьезно угрожает здоровью граждан. Из-за обилия дыма и п ... Читать дальше »